A Vasas Kubala Akadémia weboldala cookie-kat („sütiket”) használ.

Ezen fájlok információkat szolgáltatnak a felhasználó oldallátogatási szokásairól és hozzájárulnak egyes szolgáltatások teljes körű működéséhez. Amennyiben a sütik (cookie-k) elhelyezéséhez Ön nem járul hozzá, letilthatja saját böngészője beállításaiban, vagy a Nem járulok hozzá gomb megnyomásával. A Hozzájárulok gombra kattintva Ön hozzájárul a cookie-k használatához. Az adatvédemmel kapcsolatos dokumentumokat itt találja: Adatvédelem

Nem járulok hozzá Hozzájárulok

VKLA Te is figyelsz az étkezésedre? - Kovács Patrik interjúja

Sorozatunk első blokkjában az Akadémián dolgozó szakemberek szemszögéből közelítettük meg az egyéni edzéstervek hatékonyságát, azt követően viszont utánpótlás-labdarúgóink mindennapjaiba is betekintést nyerhettünk. Kíváncsiak voltunk, sportolóink hogyan élik meg a kialakult helyzetet: U19-es csapatunk hálóőre, Bánfalvi Dániel, majd U16-os válogatott játékosunk, Tuboly Máté tapasztalatai után múlt héten az U15-ös csapat gólvágója, Pócs Balázs felkészülése került fókuszba, ezúttal viszont az U14-es keret tavalyi gólkirálya, Kovács Patrik mutatja be, hogyan építi föl az edzések melletti étkezését a rendhagyó időszak alatt.

- Odafigyelek az étkezésemre, így a reggelt mindig valamilyen tojásétellel kezdem. Rántottát vagy tükörtojást eszem, ami mellől nem hiányozhat a zöldség és a gyümölcs, így feldobom paradicsommal, paprikával és uborkával, mellé pedig 100%os narancslevet iszom. Ilyenkor veszem be a vitaminjaimat is: a C és D vitamin, valamint a kalcium és magnézium nálam hozzátartozik a reggelekhez. 8 és 13 óra között online iskolában tanulok, a délelőtt folyamán is odafigyelek az étkezésemre, rengeteg gyümölcsöt eszem, szerencsém van, hiszen mindegy minden fajta, én szeretem. Iskola után jön az ebéd, ami mindig húsból vagy halból áll, mellé rizst vagy tésztát eszem, a kedvencem a csirke- és a marhahús paradicsomos tésztával. Délután a kiküldött edzésprogramé a főszerep, ezután erősítek, a futórészből pedig mindig többet csinálok, mint a megadott, de a bátyámmal is sokat focizunk a kertben. Vacsorára is meleg ételt eszem, lefekvés előtt pedig szeretek még gyümölcsöt enni. Sajnos édesszájú vagyok, de a szüleimmel nagyon figyelünk az egészségemre, így nem eszem annyi édességet, amennyit valójában szeretnék. A folyadékpótlásra is jobban oda kell figyelnem, mert őszintén bevallom, hogy több vizet kellene innom, próbálok változtatni ezen is, cukros üdítőket viszont egyáltalán nem iszom.

2020.05.20. 14:38

Vissza

  •   M GY D V P
    1 BÉKÉSCSABA 1912 ELŐRE 28 24 3 1 75
    2 ESMTK 28 19 5 4 62
    3 HÓDMEZŐVÁSÁRHELYI FC 28 16 9 3 57
    4 KÖRÖSLADÁNYI MSK 28 15 7 6 52
    5 SZOLNOKI MÁV FC 28 13 7 8 46
    6 VASAS FC II. 28 12 8 8 44
    7 BKV ELŐRE 28 13 4 11 43
    8 MONOR SE 28 12 3 13 39
    9 MARTFŰI LSE 28 9 4 15 31
    10 METON-FC DABAS SE 28 8 7 13 31
    11 BUDAPEST HONVÉD-MFA II. 28 8 6 14 30
    12 PÉNZÜGYŐR SE 28 8 6 14 30
    13 KECSKEMÉTI TE 1911 II. 28 7 7 14 28
    14 SZEGED-CSANÁD GROSICS AK. II. 28 6 7 15 25
    15 FÜZESGYARMATI SK 28 6 3 19 21
    16 CEGLÉDI VSE 28 3 4 21 13
  •   M GY D V P
    1 PUSKÁS AKADÉMIA FC 21 16 3 2 51
    2 VASAS KUBALA AKADÉMIA 21 14 1 6 43
    3 DVSC 21 11 3 7 36
    4 DVTK 21 10 6 5 36
    5 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 20 10 5 5 35
    6 FERENCVÁROSI TC 20 10 2 8 32
    7 ETO FC Győr 20 10 2 8 32
    8 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 21 7 3 11 24
    9 ÚJPEST FC 21 6 2 13 20
    10 III.KER TVE 21 5 4 12 19
    11 PAKSI FUTBALL CLUB KFT. 20 5 0 15 15
    12 TARPA SC 21 3 3 15 12
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 PUSKÁS AKADÉMIA FC 21 15 2 4 47
    2 MTK BUDAPEST 21 14 1 6 43
    3 HONVÉD MFA 21 12 5 4 41
    4 DVSC 20 12 3 5 39
    5 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 21 8 6 7 30
    6 FERENCVÁROSI TC 21 7 8 6 29
    7 PAKSI FUTBALL CLUB KFT. 21 7 7 7 28
    8 VASAS KUBALA AKADÉMIA 20 6 7 7 25
    9 ETO FC Győr 19 7 3 9 24
    10 DVTK 21 5 4 12 19
    11 UTE 21 5 1 15 16
    12 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 21 1 3 17 6
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 HONVÉD MFA 19 13 2 4 41
    2 VASAS KUBALA AKADÉMIA 19 12 2 5 38
    3 FERENCVÁROSI TC 19 9 6 4 33
    4 DVSC 19 9 3 7 30
    5 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 20 8 5 7 29
    6 PUSKÁS AKADÉMIA FC 19 9 1 9 28
    7 MTK BUDAPEST 18 8 2 8 26
    8 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 20 8 2 10 26
    9 FEHÉRVÁR FC 19 7 3 9 24
    10 DVTK 18 7 3 8 24
    11 ETO FC Győr 19 5 6 8 21
    12 UTE 19 1 1 17 4
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 DVSC 17 13 3 1 42
    2 HONVÉD MFA 19 12 3 4 39
    3 PUSKÁS AKADÉMIA FC 19 10 3 6 33
    4 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 19 8 5 6 29
    5 MTK BUDAPEST 18 7 7 4 28
    6 ETO FC Győr 19 8 3 8 27
    7 VASAS KUBALA AKADÉMIA 19 7 5 7 26
    8 FERENCVÁROSI TC 18 6 8 4 26
    9 ZTE FC 19 7 3 9 24
    10 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 19 5 2 12 17
    11 DVTK 19 2 6 11 12
    12 SZEGED-CSANÁD GROSICS A. 19 2 2 15 8
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 PUSKÁS AKADÉMIA FC 25 17 3 5 54
    2 MTK BUDAPEST 24 14 4 6 46
    3 FERENCVÁROSI TC 25 12 6 7 42
    4 DVTK 24 11 5 8 38
    5 VASAS KUBALA AKADÉMIA 25 12 1 12 37
    6 ETO FC Győr 25 10 2 13 32
    7 HONVÉD MFA 25 9 5 11 32
    8 ILLÉS AKADÉMIA-HALADÁS 25 7 8 10 29
    9 DVSC 25 6 3 16 21
    10 VÁRDA LABDARÚGÓ AKADÉMIA 25 6 3 16 21
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 PMFC 20 19 1 0 58
    2 KIZOTTI CSEPEL TC 20 17 1 2 52
    3 VASAS KUBALA AKADÉMIA 21 16 0 5 48
    4 PÁPAI ELC 20 15 1 4 46
    5 ZTE FC 21 10 4 7 34
    6 AIRNERGY FC 20 10 1 9 31
    7 FC NAGYKANIZSA 19 7 4 8 25
    8 FC AJKA 20 7 1 12 22
    9 PAKSI SE 21 6 1 14 19
    10 PVSK 20 4 2 14 14
    11 KELEN SC 20 2 0 18 6
    12 DUNAÚJVÁROS PASE (törölve) 0 0 0 0 0
    13 KRISTON SE-MARTONVÁSÁR 20 0 0 20 0
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 EGER LABDARÚGÓ SPORT KFT. 18 15 1 2 46
    2 VASAS KUBALA AKADÉMIA 17 14 0 3 42
    3 NYÍREGYHÁZA SPARTACUS FC 18 13 1 4 40
    4 DVSC-DEAC 17 12 0 5 36
    5 UTE 18 10 1 7 31
    6 FC HATVAN 17 6 2 9 20
    7 VÁRDA SPORT EGYESÜLET 18 6 1 11 19
    8 BVSC-ZUGLÓ 17 4 0 13 12
    9 KOLORCITY KAZINCBARCIKA SC 17 4 0 13 12
    10 MEZŐKÖVESD ZSÓRY FC 17 0 0 17 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 UTE 19 18 1 0 55
    2 VASAS AKADÉMIA KFT. 18 16 1 1 49
    3 KELEN SC 19 15 0 4 45
    4 SIÓFOKI BÁNYÁSZ SE 18 10 1 7 31
    5 PAKSI SE 19 9 1 9 28
    6 KAPOSVÁRI RÁKÓCZI BFLA 18 9 0 9 27
    7 FOOTBALL CLUB NAGYKANIZSA 18 8 1 9 25
    8 SZEKSZÁRDI UFC 18 7 3 8 24
    9 HR-RENT KOZÁRMISLENY 19 3 0 16 9
    10 DUNAÚJVÁROS PASE 19 3 0 16 9
    11 SZENTLŐRINC-SELLYE (törölve) 0 0 0 0 0
    12 PÉCSI VASUTAS SK 19 0 0 19 0
                 
                 
                 
                 
  •   M GY D V P
    1 VASAS KUBALA AKADÉMIA 18 16 1 1 49
    2 MTK BUDAPEST 17 16 0 1 48
    3 ASTRA HFC-ÜLLŐ II. 17 13 2 2 41
    4 GYULAI AMAZONOK 18 9 0 9 27
    5 SOROKSÁR SPORT CLUB 18 9 0 9 27
    6 MERCEDES KLC 17 8 1 8 25
    7 BUDAPEST HONVÉD 17 7 0 10 21
    8 SZOLNOKI MÁV UFC 18 6 0 12 18
    9 ÚJPEST FC 18 2 0 16 6
    10 BVSC-ZUGLÓ 18 0 0 18 0
                 
                 
                 
                 
                 
                 

VASAS KUBALA AKADÉMIA TV

COVID19-tájékoztatás
Fiú toborzó
Leány toborzó

GALÉRIA

További galériák »

Fotókon az U17-es Honvéd elleni rangadó

Vasas FC II.: képekben a BKV Előre elleni találkozó

Vasas Kubala Akadémia (Vasas Akadémia Kft.)

H-1139 Budapest, Fáy utca 58.

Telefon: +3620/378-48-80

E-mail: info@vkla.hu